"이다희·이지혜 다이어트 비결"…시서스가루 부작용·주의사항 확인 먼저

연예 / 주준영 기자 / 2019-10-19 11:27:44

지방 분해에 도움이 되는 다이어트 식품이 네티즌들의 관심을 모으고 있다.

시서스는 체중 감량에 효과가 있는 것으로 알려진 포도과 식물이다. 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻하며 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 '하늘에서 내려온 신비한 식물'로 불린다.

특히 췌장의 리파아제 활성을 억제하여 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 감소시키고 소장에서 흡수되는 식이 중성 지방량을 감소시키는 역할을 한다. 또한 지방 세포 분화와 지방축적을 억제해 체지방 감소에도 도움을 준다. 배우 이다희와 가수 이지혜, 아나운서 오정연 등이 다이어트 비법으로 언급하기도 했다.

복용 방법은 물이나 음료에 혼합하여 마시거나 커피 거름망 또는 종이 거름망에 2~3티스푼 정도 넣고 차처럼 우려 마시면 된다. 샐러드에 뿌려 먹을 경우 목넘김이 부드럽지 않을 수 있으니 채에 한번 걸러서 사용하면 된다.

하지만 과다 섭취 시 배탈과 복통을 유발할 수 있기 때문에 하루 권장량인 300㎎을 넘지 않도록 해야 한다. 또 어린이, 임산부, 알레르기 환자, 혈당 강화제를 복용하는 사람은 복용에 주의해야 한다.

 

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